MITÄ ON LIIKKUVUUS?

Liikkuvuus ei ole venyttelyä Ihmiset mieltävät liikkuvuuden usealla eri tavalla. Mitä sitten on liikkuvuus? Liikkuvuudella tarkoitetaan kehon nivelten liikelaajuutta, jonka itsenäisesti pystyy suorittamaan. Liikkuvuus on ominaisuus mikä koostuu nivelten liikkuvuudesta sekä lihasten ja niveltä ympäröivien kudosten venyvyydestä. Liikkuvuuteen vaikuttavia tekijöitä ovat mm. perimä, opitut tavat, hormonaaliset, hermostolliset tekijät. Usein mielletään, että myös ikä vaikuttaa liikkuvuuteen mutta harjoittelun avulla …

MITÄ ON LIIKKUVUUS? Read More »